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⚽ Tests physiques football · Seniors

Test de Jonglage
Seniors

Nombre de touches de balle en l'air sans qu'elle touche le sol.

19+ ansBallon Taille 511 vs 11

📋 Protocole

  1. Ballon de taille adaptée à la catégorie
  2. Compter le nombre de touches consécutives
  3. Ballon maintenu en l'air (pieds, cuisses, tête autorisés)
  4. 3 essais, conserver le meilleur score

🧮 Calcul

Nombre de touches consécutives sans que le ballon touche le sol

Unité : touches

📊 Barèmes Seniors — Test de Jonglage

NiveauScore
🏆 Excellent>100
✓ Bon50-100
~ Moyen20-50
▲ À améliorer<20

💡 Conseils pour progresser

Pour améliorer vos résultats au Test de Jonglage, privilégiez des séances de travail spécifique 2 à 3 fois par semaine. Combinez toujours ce test avec des exercices techniques balle au pied pour un développement complet du joueur de Seniors.

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Le FC Plateau 39 intègre ces évaluations physiques dans la formation des joueurs Seniors. Rejoignez le club basé à La Marre dans le Jura !

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