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🔀 Tests physiques football · U11

Slalom avec ballon
U11

Parcours slalom avec ballon entre des plots — vitesse + technique.

9-11 ansBallon Taille 48 vs 8

📋 Protocole

  1. 6 plots espacés de 2 mètres
  2. Slalom aller-retour avec ballon, départ et arrivée au 1er plot
  3. Chronométrage à partir du 1er contact ballon
  4. 2 essais minimum, conserver le meilleur temps

🧮 Calcul

Temps en secondes pour compléter l'aller-retour (plus court = meilleur)

Unité : secondes

📊 Barèmes U11 — Slalom avec ballon

NiveauScore
🏆 Excellent<8s
✓ Bon8-10s
~ Moyen10-13s
▲ À améliorer>13s

💡 Conseils pour progresser

Pour améliorer vos résultats au Slalom avec ballon, privilégiez des séances de travail spécifique 2 à 3 fois par semaine. Combinez toujours ce test avec des exercices techniques balle au pied pour un développement complet du joueur de U11.

🔗 Autres tests pour la catégorie U11

Test de CooperTest VamevalTest Yo-YoSprint 30 mètresTest de JonglageTest de Détente VerticaleTest de Gainage (Planche)Test de Luc Léger (Navette 20m)

Passez ces tests au FC Plateau 39

Le FC Plateau 39 intègre ces évaluations physiques dans la formation des joueurs U11. Rejoignez le club basé à La Marre dans le Jura !

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