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⚽ Tests physiques football · U13

Test de Jonglage
U13

Nombre de touches de balle en l'air sans qu'elle touche le sol.

11-13 ansBallon Taille 48 vs 8

📋 Protocole

  1. Ballon de taille adaptée à la catégorie
  2. Compter le nombre de touches consécutives
  3. Ballon maintenu en l'air (pieds, cuisses, tête autorisés)
  4. 3 essais, conserver le meilleur score

🧮 Calcul

Nombre de touches consécutives sans que le ballon touche le sol

Unité : touches

📊 Barèmes U13 — Test de Jonglage

NiveauScore
🏆 Excellent>50
✓ Bon25-50
~ Moyen10-25
▲ À améliorer<10

💡 Conseils pour progresser

Pour améliorer vos résultats au Test de Jonglage, privilégiez des séances de travail spécifique 2 à 3 fois par semaine. Combinez toujours ce test avec des exercices techniques balle au pied pour un développement complet du joueur de U13.

🔗 Autres tests pour la catégorie U13

Test de CooperTest VamevalTest Yo-YoSprint 30 mètresSlalom avec ballonTest de Détente VerticaleTest de Gainage (Planche)Test de Luc Léger (Navette 20m)

Passez ces tests au FC Plateau 39

Le FC Plateau 39 intègre ces évaluations physiques dans la formation des joueurs U13. Rejoignez le club basé à La Marre dans le Jura !

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