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🌟 Guide football · U11

Football U11
dans le Jura

Catégorie U11 (9 à 11 ans) au FC Plateau 39 · La Marre (Jura 39). Règles, inscriptions, entraînements et conseils pour les joueurs et parents.

9 à 11 ans8 vs 82 × 25 minutes
Format
8 vs 8
Durée
2 × 25 minutes
Ballon
Taille 4
Hors-jeu
Applicable à partir de la seconde mi-temps de chaque match
Cartons
Carton jaune et rouge applicables

🏋️ Entraînement

  • Travail technique individuel (contrôle, passe, frappe)
  • Exercices collectifs en petit effectif (3 vs 3, 4 vs 4)
  • Jeux de positions tactiques simples
  • 2 à 3 entraînements par semaine

🎒 Équipement

  • ✓ Ballon taille 4
  • ✓ Chaussures à crampons
  • ✓ Protège-tibias
  • ✓ Gourde
  • ✓ Sac de sport

💡 Conseils aux parents

  • Premier vrai championnat — laisser l'enfant gérer ses émotions
  • Éviter de crier des consignes contradictoires à celles de l'éducateur
  • La régularité aux entraînements est clé pour la progression
  • Valoriser les progrès individuels plutôt que le classement

📊 Tests physiques U11

Évaluez les performances physiques de vos joueurs U11 avec les tests officiels :

🏃 Test de Cooper → barèmes U11⚡ Test Vameval → barèmes U11🔄 Test Yo-Yo → barèmes U11💨 Sprint 30m → barèmes U11💪 Gainage (Planche) → barèmes U11🦘 Détente verticale → barèmes U11

❓ Questions fréquentes

Y a-t-il un championnat officiel en U11 ? +
Oui, l'U11 est la première catégorie avec un championnat de district officiel avec classement.
La règle du hors-jeu s'applique-t-elle en U11 ? +
Oui, mais uniquement à partir de la seconde mi-temps de chaque match, pour permettre une transition progressive.
Quelle est la durée d'un match U11 ? +
2 × 25 minutes, avec 10 minutes de pause entre les deux mi-temps.

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Club de football amateur basé à La Marre dans le Jura. Encadrement de qualité, dans une ambiance familiale.

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