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Le test de flexion avant : Un outil précieux pour évaluer la souplesse des footballeurs

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Comprendre le test de flexion avant et son intérêt pour les footballeurs Le test de flexion avant est un outil simple mais efficace permettant d’évaluer la souplesse, principalement du tronc et de la chaîne postérieure des membres inférieurs. Dans le domaine du football, cette capacité à se pencher vers l’avant sans plier les jambes est Le test de flexion avant : Un outil précieux pour évaluer la souplesse des footballeurs