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Le test de 1 RM : Un outil essentiel pour mesurer la force des joueurs de football

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Comprendre le test de 1 RM : définition et utilité dans le football Le test de 1 RM, ou « one repetition maximum », correspond à la charge maximale qu’un joueur peut soulever une seule fois lors d’un exercice donné. Cette mesure est un indicateur crucial pour évaluer la force maximale des joueurs de football. En milieu Le test de 1 RM : Un outil essentiel pour mesurer la force des joueurs de football